Schnell und erfolgreich abnehmen mit langfristigem Erfolg

Es gibt unzählige Informationen und Ratgeber zum erfolgreich Abnehmen. Dass allerdings die Ernährung und der Sport für effektiv Abnehmen eine wichtige Rolle spielen, steht stets außer Frage. Aber auch der psychologische Aspekt ist nicht zu unterschätzen, denn eine Änderung der alten Ess- und Lebensgewohnheiten ist ohne die richtige Einstellung schwer. So scheitert in vielen Fällen das erfolgreich Abnehmen daran, dass die Umstellung als Zwang wahrgenommen wird und es infolgedessen nicht lange dauert, bis sie aufgegeben wird. Auch eine unrealistische Erwartungshaltung kann fürs Abnehmen kontraproduktiv sein, denn ohne ein Erfolgserlebnis ist es schwer, konsequent zu bleiben. Durch positives Denken und realistische Zielsetzungen dagegen gestaltet sich das Abnehmen oft müheloser.

Erfolgreich Abnehmen durch einen guten Stoffwechsel

Zum effektiv Abnehmen ist es wichtig, sich vollwertig und vitalstoffreich zu ernähren, um einen Nährstoffüberschuss oder - mangel im Körper zu vermeiden. Denn ein solcher kann sich nicht nur ungünstig auf die Gesundheit auswirken, sondern auch auf die Figur. Hingegen regt eine optimale Versorgung mit Vitalstoffen den Stoffwechsel an und ist deshalb auch beim Abnehmen empfehlenswert. Dabei muss gesunde Kost nicht als Verzicht verstanden werden, denn man kann heutzutage viele leckere und leichte Gerichte entdecken, die jeden Gaumen verwöhnen. Darüber hinaus sollte das Abnehmen ohne Hungern geschehen, denn in vielen Fällen entstehen dadurch Heißhungerattacken. Sättigende Nahrungsmittel wie etwa Vollkornprodukte sowie kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt können helfen und dem Hungergefühl entgegenwirken.

Auch die körperliche Betätigung fördert den Stoffwechsel und ist zum erfolgreich und schnell Abnehmen empfehlenswert. Insbesondere Ausdauersportarten eignen sich zum Abnehmen, da dabei die allermeisten Kalorien verbrannt werden. Eine positive Einstellung ist auch hier für einen nachhaltigen Erfolg von Vorteil, denn nur wer Spaß daran hat, kann sich an den sportlichen Rhythmus gewöhnen. Abnehmen ohne Sport ist zwar nicht unmöglich, jedoch weniger effektiv. Sport in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist für den Stoffwechsel am förderlichsten.

SanaExpert Figur Aktiv Präparate: Unterstützende Hilfe beim Abnehmen

SanaExpert hat Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die Menschen, die gesund abnehmen möchten, unterstützen können. Bei der Verringerung der Kalorienaufnahme können einerseits die SanaExpert Figur Aktiv Kapseln mit Chitosan eingesetzt werden. Chitosan wird aus den Schalen von Krustentieren hergestellt und hat eine hervorragende fettbindende Eigenschaft. Die Kapseln bewirken, dass das Nahrungsfett gebunden und nicht mehr verdaut wird. Dieses kann unverändert wieder ausgeschieden werden. Auf diese Weise kann z. B. auch die Verdauung während des Schlafens entlastet werden, wodurch ein Abnehmen im Schlaf begünstigt werden kann. Der kalorienarme Diät Drink von SanaExpert wiederum kann als Substitut für eine Mahlzeit am Tag dienen. Der Drink ist reich an wichtigen Mikronährstoffen und Eiweißen, jedoch zugleich kalorienarm und kann so eine unterstützende Hilfe beim Abnehmen bieten. Bei den innovativen Figur Aktiv Präparate von SanaExpert handelt es sich um diätetische Lebensmittel mit starker Bioverfügbarkeit nach dem § 14a der deutschen Diätverordnung. Sie sind nahezu frei von Neben- und Wechselwirkungen und rezeptfrei in der Apotheke und auf sanaexpert.de erhältlich.

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Daniel Hamann
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